공황장애테스트

공황장애는 예기치 않은 극심한 불안과 공포를 동반하는 반복적인 공황발작을 특징으로 하는 불안장애입니다. 이 장애에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

증상

공황발작 시 나타나는 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 심장 박동 증가 및 두근거림
• 호흡곤란 또는 숨막힘 느낌
• 발한, 떨림, 오한 또는 홍조
• 현기증, 어지러움 또는 실신할 것 같은 느낌
• 메스꺼움 또는 복부 불편감
• 비현실감 또는 이인증
• 통제력 상실에 대한 두려움
• 죽음에 대한 공포1

이러한 증상들은 보통 10분 이내에 최고조에 도달하며, 대부분 30분 이내에 완화됩니다.

원인

공황장애의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 다음과 같은 요인들이 관여할 수 있습니다:

1. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 뇌의 신경전달물질 불균형: 세로토닌 등의 신경전달물질 이상이 관여할 수 있습니다.
3. 스트레스: 심각한 스트레스 사건이나 만성적인 스트레스가 유발 요인이 될 수 있습니다.
4. 성격적 요인: 불안에 취약한 성격 특성을 가진 사람들이 더 쉽게 발병할 수 있습니다.
5. 환경적 요인: 어린 시절의 트라우마나 학대 경험이 영향을 미칠 수 있습니다.
   
   

진단

공황장애의 진단은 주로 임상적 평가를 통해 이루어집니다. 정신건강의학과 전문의는 다음과 같은 과정을 거쳐 진단을 내립니다:

1. 상세한 병력 청취
2. 정신상태 검사
3. 신체검사 및 필요시 검사실 검사 (다른 의학적 상태 배제)
4. DSM-5 (정신질환 진단 및 통계 편람) 기준에 따른 평가

주요 진단 기준으로는 반복적이고 예기치 못한 공황발작, 발작에 대한 지속적인 걱정, 그리고 발작과 관련된 부적응적 행동 변화 등이 포함됩니다.

치료

공황장애의 치료는 주로 다음 세 가지 방법을 조합하여 이루어집니다:

1. 약물치료:
   • 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)
   • 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)
   • 벤조디아제핀 (단기 사용)
2. 인지행동치료(CBT):
   • 공황발작에 대한 잘못된 인식 수정
   • 점진적 노출 훈련
   • 이완 기법 학습
3. 생활습관 개선:
   • 규칙적인 운동
   • 충분한 수면
   • 카페인, 알코올, 니코틴 섭취 제한
   • 스트레스 관리 기술 습득

예후 및 관리

적절한 치료를 받으면 대부분의 환자들이 증상 개선을 경험할 수 있습니다. 그러나 완전한 회복까지는 시간이 걸릴 수 있으며, 일부 환자들은 장기적인 관리가 필요할 수 있습니다. 지속적인 치료 순응도와 정기적인 추적 관찰이 중요합니다.공황장애 환자들은 자신의 증상을 객관적으로 관찰하고 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 공황기록표나 기분기록표를 작성하고, 호흡 조절이나 근육 이완 등의 기술을 연습하는 것이 권장됩니다.결론적으로, 공황장애는 심각한 불안 증상을 동반하지만 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 극복 가능한 질환입니다. 증상이 의심된다면 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 개별화된 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.